Интенсивная (аэробно-силовая) тренировка принесет быстрый ощутимый эффект и массу положительных эмоций!

Целью урока является:

• тренировка ССС (сердечно-сосудистой системы)
• улучшение мышечной выносливости
• ускорение процессов сжигания жиров
• упругие бедра и ягодицы
• здоровое сердце и сосуды

Функциональная нагрузка с собственным весом (без утяжелителей)

• развивает силу
• выносливость
• гибкость
• ловкость
• координацию и баланс

______________________________________________________________________________________________________________________

Афонина Ирина Александровна
тренер групповых и персональных тренировок по фитнесу
8-906-502-04-44
Время тренировок: будние дни с 09:00-13:00

Пушкарева Людмила Александровна
тренер-инструктор по аквааэробике, фитнесу и пилатесу.
8-926-229-39-71
8-495-437-06-98

Понедельник	Среда	Воскресенье
19:00 – 20:00 (пилатес мат)	18:15 -19:15 (пилатес мат)	9:30-11:00 (фитнес)
20:30 - 21:15 (аква №1)	19:45 - 20:30  (аква №2)	11:30 - 12:15 (аква №3)